KEL蘇我でプロトレーナー阿尾コーチによるトレーニング。
三上 増子 根津 三浦 鈴木 北澤 西澤 中野(見学)
1時間パワーポジションのベース作りや意識しながらのステップワーク。
20分ボールを使って2対2。
最後にタバタ式シャトラン。
2年前に取り入れた阿尾トレより若干きついメニューが増え、この時期に継続して頑張って来シーズン戦える体作りをしていきたいと思います。
2月の間、月曜22時から1時間半やっています。一緒にトレーニングしたい方は連絡下さい。1回1500円になりますが、継続すれば必ず一皮むけた自分になれるはず！
阿尾コーチ、ありがとうございました。
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