10/5 LIBERDADE Escola de futebol U-12・personal training・LIBERDADE CHIBA U-15

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2022年10月5日

大久保団地会館

 

雨天の為、全カテゴリー大久保団地会館にて室内トレーニング。

 

U-12トレーニングA

・W-up (鬼ごっこ)

・アジリティ

・ドリブル

・ストレッチ

 

personal training

・W-up

・アジリティ

・階段ダッシュ

・ストレッチ

 

U-12トレーニングB・U-15トレーニング

・W-up

・アジリティ、神経系トレーニング

・ボールコントロール(ドリブル)

・パス&サポート

・浮き玉コントロール

・体幹

 

室内、狭いスペースでも出来るトレーニングはたくさんあります。

 

どう取り組むかで質は変わってくると思います。同じ時間大切にしていこう。

 

LIBERDADE CHIBA

https://www.liberdade-chiba.net/

 

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