7/17 LIBERDADE CHIBA U-15

7/17 LIBERDADE CHIBA U-15

 

2021年7月17日

八幡台グランド

 

今日は軽めに60分トレーニング。

 

14時から20分アップ、20分CI eleven 6年生と1本TM、10分フィットネス、ダウン。

 

終始頭が眠っている選手が多かったですね。

 

なぜ14時からトレーニング開始にしているか?トレーニング前にどんな準備をするか?

 

同じ1時間でも質が変わります。そして怪我や暑さへの対応も変わります。

 

長時間だらだらとしたトレーニングをしないなで、質をしっかりとっていけるようにしよう!

 

CI eleven 6年生の皆さん、ありがとうございました。

 

LIBERDADE CHIBA

https://www.liberdade-chiba.net/

 

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