3/22 LIBERDADE CHIBA U-15

3/22 LIBERDADE CHIBA U-15

 

2022年3月22日

大久保団地会館

 

アップ

アジリティ

ボールコントロール

体幹

ストレッチ

 

狭いスペースで少人数でしたが、サッカーに限らずスポーツをやる上で本当にベースとなる部分のトレーニング。

 

視野の確保、身体の使い方、ボールコントロール、体幹、身体のケアで90分汗を流しました。

 

最後のストレッチでは、本当に身体の硬い選手が多い!お風呂上がりのストレッチ、日課にして怪我しない身体作りをしていこう。

 

LIBERDADE CHIBA

http://www.liberdade-chiba.net/

 

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